겨울만 되면 피부가 푸석푸석해지는 건 나만 그런 거 아니죠?
거칠어진 얼굴, 하얗게 일어나는 각질…
진짜 보면 마음까지 건조해지는 느낌이랄까? 🥲
그래서 오늘은, 겨울철 피부 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 털어놓으려고 해요.
하나하나 따라 하다 보면, “어라? 피부가 살아났네?” 싶을 거예요.

보습의 기본, 수분크림 고르기

수분크림의 성분을 체크하자

있잖아요, 아무 수분크림이나 바른다고 해결되는 거 아니에요.
히알루론산, 세라마이드, 글리세린 같은 보습 성분이 들어간 제품을 골라야 해요.
이 성분들은 마치 피부에 물막을 씌우듯 수분을 꽉 잡아줘요.
특히 요즘은 판테놀 성분도 인기더라고요.
피부 장벽 강화에 탁월해서, 겨울철 필수템 느낌!

나에게 맞는 제형 찾기

피부 타입에 따라 제형도 달라야 해요.
건성은 크림 타입, 지성은 젤 크림. 복합성은 반반 섞어서 쓰는 것도 굿!
꾸덕한 제형=겨울철 친구 라는 공식, 잊지 말아요.

올바른 클렌징 습관 만들기

클렌징 제품에도 보습을 신경쓰자

클렌징할 때 피부가 땡기면 그건 잘못 고른 거예요.
약산성 클렌저, 보습 성분 함유 클렌징오일 이런 걸로 부드럽게 닦아야죠.
아무리 좋은 크림 발라도 클렌징 하나 잘못하면 다 소용없다구요…😭

과도한 세안을 피하자

추운 겨울, 더럽다고 너무 세게 문지르면 안 돼요.
한 번, 많아야 두 번 정도 부드럽게 세안하는 게 베스트.
“피부를 다루는 손길은 아기 다루듯”
이걸 마음에 새기자구요.

실내 습도 관리가 반이다

가습기, 필수템 인정?

겨울철에 히터 빵빵하게 틀잖아요.
그럼 실내가 사하라 사막급 건조 지옥이 돼버려요…
가습기 하나 놓으면, 그야말로 생명의 숨결.
하루 8시간 이상 틀어주는 걸 추천해요.
없으면 젖은 수건이라도 걸어놓자구요!

습도계도 함께 쓰자

가습기도 과하면 곰팡이 파티…🤢
습도 40~60% 유지하는 게 적당해요.
습도계로 체크하면서 똑똑하게 관리해봐요.

참고할 만한 사이트

• 겨울철 실내 습도 관리 방법

음식으로 피부 속부터 촉촉하게

수분 많은 음식 섭취하기

물만 많이 마시는 게 능사가 아니에요.
오이, 토마토, 딸기 같은 수분 많은 과일과 채소를 챙겨 먹어야죠.
이게 피부 속 수분까지 책임져줘요.
솔직히, 상큼해서 기분도 좋아진다니까요?

오메가-3 지방산 챙기기

연어, 호두, 아보카도 이런 거요.
오메가-3 지방산은 피부를 촉촉하고 탱탱하게 만들어줘요.
특히 겨울에는 꼭 챙겨야 할 슈퍼푸드예요!

생활 습관도 바꿔야 한다

물 많이 마시기

“나는 물 잘 마셔~”라고 자신하는 분들?
진짜 하루에 2리터 이상 마시나요?
겨울에도 땀 안 난다고 물 안 마시면 피부가 바싹 마른다구요.
작은 물병 하나 들고 다니면서 조금씩 계속 마시는 습관 들여봐요.

뜨거운 물 샤워는 자제

추워서 샤워할 때 뜨거운 물 콸콸 쏘는 거요.
그거 피부에는 최악이에요.
적당히 미지근한 물로 샤워하고, 나오자마자 보습제 펑펑 바르는 게 정답!

참고할 만한 사이트

• 피부를 위한 겨울철 생활습관 가이드

외부 환경에서 피부 보호하는 법

외출 시 꼭 선크림 바르기

겨울에도 자외선은 무섭다구요!
선크림은 사계절 내내 필수템이에요.
눈부신 겨울 햇살에도 피부가 손상될 수 있으니까, 꼭꼭 발라줘야 해요.

머플러와 마스크 활용하기

바람 쌩쌩 불 때는 얼굴을 보호해야 해요.
머플러로 코 밑까지 감싸고, 마스크까지 착용하면 피부가 한결 덜 건조해져요.
게다가 요즘은 스타일 좋은 머플러도 많아서 패션템으로도 일석이조!

놓치기 아쉬운 한 가지

뭐랄까, 겨울철 피부 관리.
생각보다 간단한 것 같지만, 꾸준히 해야 진짜 효과가 나요.
한두 번으로 끝나는 게 아니라 매일매일 신경 쓰는 거.
겨울철 피부 촉촉하게 유지하는 방법을 하나라도 제대로 실천하면,
올해 겨울은 거울 볼 때마다 미소 짓게 될걸요?😉

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