‘창의성’ 하면 뭐부터 떠오르세요? 예술가? 작곡가? 아니면 천재 발명가?
근데 말이죠, 우리도 충분히 창의적인 사람이 될 수 있다는 거, 알고 계셨나요?
누구나 타고난 창의력을 갖고 있지만, 그걸 ‘훈련’하느냐 안 하느냐에 따라 차이가 생깁니다.
좀 더 재밌고, 유연하게, 통찰력 있게 살아가고 싶다면 창의적 사고 훈련 방법을 일상에 녹여보는 거, 진짜 추천해요.
창의성을 방해하는 고정관념부터 깨야 한다
생각을 틀에 가두는 ‘정답지 사고’ 탈출법
정답만 찾는 훈련을 받은 우리는, ‘틀린 답’을 무서워하게 되었어요.
근데 창의적인 생각은 오답지에서 피어나는 경우가 많거든요.
예를 들면, 아이들이 무의식적으로 “이건 안 돼”라고 말하는 걸 들은 적 있으세요?
그건 이미 ‘정답만 있는 사고방식’에 익숙해졌다는 신호일 수도 있어요.
이럴 땐 의도적으로 틀릴 각오를 해야 합니다.
“이게 맞을까?”보다 “이게 이상하면 뭐 어때?”라고 스스로에게 말 걸어보세요.
과도한 계획과 통제의 덫
계획을 잘 세우는 건 좋은 일이죠. 하지만 모든 걸 너무 계획대로만 하려 들면
우연의 여지를 놓치게 돼요.
창의성은 우연성과 혼란 속에서 자라거든요.
가끔은 길을 잃어보기도 하고, 시간 낭비 같은 행동도 해봐야 아이디어가 번쩍!
“우연은 준비된 자에게 기회를 준다”
– 루이 파스퇴르
일상을 바꾸는 창의적 사고 훈련 루틴
매일 10분, 아무 말 대잔치 일기 쓰기
창의적인 사람들의 공통점 중 하나가 기록 습관이에요.
근데 꼭 멋진 생각을 적을 필요는 없어요. 그냥 아무 생각이나!
“오늘 문득 땅콩버터랑 된장이 잘 어울릴 것 같았다” 같은 거요.
이 ‘의식의 흐름 기록’은 생각의 흐름을 붙잡는 힘을 키워줘요.
처음엔 말도 안 되는 낙서 같아 보여도, 나중에 보면 진짜 보물이 숨어 있기도 해요.
질문 습관 만들기
모든 창의성은 질문에서 시작돼요.
“왜 이건 이렇지?”, “다르게 해보면 어떨까?”
질문을 던지는 순간, 머리는 자동으로 답을 찾기 시작하거든요.
그게 뇌를 자극해 창의적인 시나리오를 만들어내는 원동력이 됩니다.
작은 예로, 카페에서 커피를 마시다가도 “왜 빨대는 항상 똑같은 모양일까?”
이런 질문 하나가 창의성의 씨앗이 될 수 있어요.
환경도 창의성을 만든다
공간이 바뀌면 생각도 바뀐다
하던 대로만 하면, 생각도 하던 대로밖에 안 나와요.
때로는 단순히 앉는 방향을 바꾸는 것만으로도 사고 흐름이 바뀌어요.
공간 구성 팁:
| 장소 유형 | 특징 | 창의성 자극 포인트 |
|---|---|---|
| 자연 속 | 예측 불가한 요소 | 감각 자극 & 무의식 연상 |
| 북카페 | 조용한 분위기 | 몰입도 상승 |
| 낯선 동네 | 익숙하지 않음 | 호기심 유발 & 탐색 |
그러니 새로운 공간에서 노트북을 열어보는 것만으로도 창의성 스위치가 켜질 수 있어요.
디지털 디톡스, 뇌에게도 여백을
우리가 너무 많은 정보를 동시에 받아들이고 있다 보니, 뇌가 ‘과부하’ 상태예요.
그러면 창의적 발상이 끼어들 틈이 없어지거든요.
하루에 30분만이라도 휴대폰을 꺼두고, 멍~하게 있어보세요.
그 순간 떠오르는 생각들, 의외로 괜찮을 수도 있어요.
아이디어 발화 장치, 생각 도구 활용법
마인드맵과 브레인스토밍의 진짜 맛
이 두 가지는 정말 대표적인 ‘생각 도구’예요.
- 마인드맵: 중심 개념에서 관련 아이디어를 가지처럼 뻗어나가는 방식
- 브레인스토밍: 판단 없이 마구 떠오르는 생각을 모두 적기
이걸 같이 쓰면 시너지 장난 아니에요.
예를 들어, ‘도시에서 자연을 즐기는 방법’이라는 주제로 마인드맵을 그리고,
각 가지마다 브레인스토밍을 해보는 거죠.
그러면 ‘옥상 텃밭’, ‘버스킹 + 공원 조합 이벤트’ 같은 아이디어가 막 나와요.
SCAMPER 기법으로 생각 확장하기
SCAMPER는 다음과 같은 7가지 질문으로 기존 아이디어를 변형하는 기법이에요.
| 기법 | 질문 |
|---|---|
| Substitute (대체) | 다른 재료로 바꾼다면? |
| Combine (결합) | 두 가지를 합쳐본다면? |
| Adapt (응용) | 다른 분야의 방식을 적용하면? |
| Modify (수정) | 크기, 색을 바꿔보면? |
| Put to another use (다른 용도) | 다른 목적에 써본다면? |
| Eliminate (제거) | 뭔가 빼면 어떨까? |
| Reverse (뒤집기) | 반대로 하면 어떨까? |
이걸 매일 한 번만 실습해도, 생각이 유연해지는 게 느껴질 거예요.
타인의 시선으로 내 사고를 흔들어보기
‘역할 바꿔 생각하기’ 실습법
창의적 사고는 ‘공감’ 능력에서 확장되기도 해요.
예를 들어, 당신이 글을 쓰는 사람이라면 독자의 입장에서,
혹은 비판적인 관점에서 스스로를 바라보는 거죠.
그럼 같은 주제라도 전혀 다른 결론에 도달할 수 있어요.
이건 실제로 구글, 넷플릭스 같은 글로벌 기업들이 의사결정에서 활용하는 방식이기도 합니다.
피드백 받기, 근데 제대로
대부분 사람들은 피드백을 “지적”으로 받아들여요.
하지만 제대로 요청하고, 열린 마음으로 받아들이면
그 피드백이 창의적 반전의 씨앗이 될 수 있어요.
“혼자서는 스스로를 못 본다. 거울이 필요하다.”
혼자 고민하다가 막힌 부분, 누군가 한 마디만 해줘도 갑자기 탁! 풀릴 때 있잖아요?
그 느낌을 창의적으로 활용하는 거죠.
창의성을 키우는 습관, 의외로 단순하다
매일 새로운 것을 하나씩
- 처음 듣는 음악 듣기
- 평소에 안 보던 분야의 책 읽기
- 다른 나라 음식 먹기
작은 신선함이 뇌에 자극을 줘요. 매일 같은 하루가 반복되면, 창의성은 잠들거든요.
그걸 깨우는 가장 간단한 방법이 ‘새로움’이에요.
혼자 있는 시간 갖기
혼자서 걷거나, 멍 때리는 시간.
그게 무의식 속 아이디어가 떠오르는 시간이에요.
요즘은 너무 ‘바쁘게 사는 것’이 미덕처럼 여겨지지만,
진짜 창의성은 고요함 속에서 자랍니다.
생각의 반경이 넓어지면, 삶의 반경도 넓어진다
창의적 사고 훈련 방법은 뭔가 거창하거나 어려운 게 아니에요.
사소한 습관, 낯선 행동, 작은 기록 하나하나가 쌓여서
결국 당신만의 독특한 시선이 완성되는 거죠.
그러니까 오늘은, 조금 엉뚱한 상상을 해보세요.
지금은 의미 없어 보여도, 그게 언젠가 가장 기발한 아이디어의 씨앗이 되어줄지도 모르니까요.